ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА        20 апреля 2018        59         0

Стресс вред или польза

Стресс вред или подарок природы

 

 Стресс вред или подарок природы На столько ли стресс плох для нас как о нем говорят?

Ежедневно мы подвергаемся стрессу – горящими сроками на работе, вашими обязанностями, постоянно растущей нагрузкой и т. д. Стресс сопровождает нас по всюду.

С некоторых пор в нашем обществе укоренилось мнение что стресс вредит нашему здоровью. Но что если это не так что, если тот факт, что стресс плох, на самом деле не совсем верен?

 На самом деле существует еще как минимум одно противоположное мнение о стрессе. Согласно новым исследованиям группы ученых Йельского университета  Питера Саловей, и Шон Ахор все выглядит иначе. Стресс оказывает не однозначное влияние на наш организм. Но давайте все по порядку. 

 

Что же такое стресс?

 

Стресс это опыт или ожидание трудностей,препятствий,неприятностей. У людей, наряду с другими животными, есть инстинктивная физическая реакция на стрессоры. Она включает в себя активацию симпатической нервной системы («борьба или бегство»), торможение парасимпатической нервной системы («отдых и переваривание») и высвобождение адреналина и кортизола. Но что все это дает?

Проще говоря, это просто насос. Мы становимся более возбужденными и более сосредоточенными. Наш организм становится готовыми реагировать физически и мысленно на все, что приходит во круг нас. Кажется, это звучит неплохо но безопасно ли это для нашего здоровья?

 

Стресс и физическое здоровье

 

Есть много доказательств того, что стресс также может повысить иммунитет,а также повлиять на нашу психику и вызвать апатию или депрессию.

 Исследования показывают, что это может также создать умственную прочность, повысить ясность и способствовать уверенности, основанной на истории преодоления препятствий (что является лучшим, самым продолжительным видом уверенности, которую вы можете иметь). 

 

И все-таки стресс это хорошо или плохо?

 

Может показаться что влияние стресса на наш организм осуществляется по принципу что нас не убивает то делает нас сильнее, но слишком много стресса, вероятно, убьет вас хотя это также очень противоречивое заявление. Как говорится — все хорошо в меру, хотя на самом деле на ряду с другими факторами, влияющими на наш организм из вне, возможности стресса убить вас или причинить значительный ущерб вашему здоровью ничтожно мала. Поэтому не стоит подвергать себя излишнему стрессу размышляя о его пользе и вреде.

Будьте здоровы!

ЗНАНИЕ ЭТО БОГАТСТВО! ПОДЕЛИСЬ ИМ С ДРУЗЬЯМИ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.